判断一个男人是否达到高潮很简单，通常以射精为标志。但是判断女性高潮是很复杂的，女性高潮的表现也不容易捕捉，甚至很多女性自己都不知道自己是否经历过高潮！

性学时代的研究人员试图对女性性高潮给出一个明确的定义。 2003 年，世界卫生组织女性性高潮特别委员会（是的，它是一个机构！）决定提出一个最终定义，如下所示：

“女性性高潮是一种多变的、短暂的快感高峰，在此过程中会发生各种知觉变化，其中骨盆区的阴道横纹肌不由自主地间歇性收缩，伴随着子宫和肛门的收缩，性在唤醒过程中，血管化（有时是局部的）肌肉会经历短暂的僵硬，这是一系列可以导致身心满足的生理变化。”

比较简单的判断是观察女性是否有阴道收缩，这通常被认为是女性性高潮的基本特征。在性高潮后的几秒钟内，阴道、子宫、肛门等处的括约肌开始不由自主地收缩，每1-2秒一次。

这类似于男性性高潮的生理反应，但不同女性的宫缩频率和强度差异很大。一般来说，盆底肌越兴奋，盆底肌越强，收缩越多，高潮持续的时间越长，快感越高。越强。

因此，除非骨盆底肌肉自然强壮，否则后天运动习惯的女性会有更强的性高潮反应。

说到这里，很多人可能会发现，如果女性故意收缩，可以假装高潮吗？理论上是的，但它不会产生太多的乐趣。

判断女性性高潮的另一个标志是乳晕是否折叠。女性性唤起时，乳头和乳晕会充血肿胀。高潮后，血液会以极快的速度从乳房中抽出，乳晕会短暂折叠。然后恢复正常。

不得不说，根据生理变化来判断高潮是有点费力的，从情绪上观察可能更直接。性高潮时会分泌催产素，催产素增加信任，拉近彼此的距离，让女性变得更加柔嫩。

每个人的性高潮反应都不一样。有的人很强壮，还会出现气短、潮红发热，甚至全身抽搐。有些人的反应比较弱。男人不能根据某人的性高潮反应来要求他们的伴侣，女人也不能根据你所看到的来要求自己。只要他们感到愉快、舒适和满足，就意味着他们的性生活非常成功。